Mor/barn-forløb er et tilbud til alle mødre, der ønsker et træningsfællesskab under den sidste del af barslen og/eller uden for arbejdstid.

På dette træningshold er der fokus på træning af hele kroppen, mens du får tumlet og leget med dit barn. Træningen vil indeholde diverse puls- og styrkeøvelser ved brug af egen kropsvægt, dit barns kropsvægt samt diverse træningsudstyr såsom håndvægte og kettlebells. Derudover vil træningen være målrettet at få styrken tilbage i din krop efter en fødsel, herunder bækkenbundstræning. 

Jeg sørger for at lave et varieret træningsprogram med øvelser og aktiviteter, der styrker både dig og dit barns motoriske udvikling. Derudover vil der være mulighed for, at børnene kan hygge sig på lege-øen, mens der trænes. 

Træningen foregår i Hornbæk Fitness’ træningssal, Engholmvej 7, og undervisningen tilpasses hver enkelt deltager. Træningsforløbet strækker sig over 8 uger med en ugentlig træning. 

Forløbet er til dig som er mor til et barn, der er 6-12 måneder, når forløbet påbegyndes. 

Book dit forløb nu, så du får trænet hele kroppen samtidig med, at du får nogle sjove og gode stunder med dit barn og andre mødre og børn.

Træningen foregår lørdage kl. 13:10-14:40.

NB! Der skal minimum være 3 deltagere tilmeldt forløbet